homme en posture de méditation

Les postures de méditation.

Quelle posture pour méditer ? Au début de la pratique de méditation, la posture à laquelle on pense est celle du lotus. Pourtant, ce n’est pas la seul et nous allons voir dans cet article quelles postures de méditation adopter ?

femme en méditation

Comment méditer?

Vous vous intéressez à la méditation, mais comment méditer? Vous souhaitez avoir des conseils pour commencer cette pratique ? Dans cet article, je vous donne les points clefs pour démarrer, même si vous êtes débutant.

femme en méditation de pleine conscience

Les attitudes de pleine conscience, et comment les développer ?

Vous vous intéressez à la méditation de pleine conscience, et vous aimeriez améliorer votre pratique. Mais voilà, vous n’avez pas toujours le temps de suivre des cours. En vous connectant aux attitudes de la pleine conscience, vous pratiquerez différemment. Dans cet article, je vous explique en quoi consistent les 7 attitudes fondamentales de pleine conscience. […]

personnes en train de méditer allongés

MBSR, et émotions.

Vous avez entendu parler du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ? Et vous aimeriez savoir comment il pourrait vous aider pour faire face à vos émotions. Ou vous ne connaissez pas ce qu’est MBSR, et cela vous intrigue, qu’est-ce que c’est au juste ? Dans cet article je vous explique en détail en quoi consiste […]