Pour quelle raison pour commencer la méditation ?

Vous avez entendu parler de méditation ou vous vous y intéressez depuis quelques temps. Et vous voudriez bien savoir ce que cela va vous apporter. Je pourrai facilement vous citer tous les bienfaits que cette pratique m’a apportés, et vous citer à la file des raisons pour commencer la méditation. Mais vous pourriez penser que […]

personnes en train de méditer allongés

MBSR, et émotions.

Vous avez entendu parler du protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ? Et vous aimeriez savoir comment il pourrait vous aider pour faire face à vos émotions. Ou vous ne connaissez pas ce qu’est MBSR, et cela vous intrigue, qu’est-ce que c’est au juste ? Dans cet article je vous explique en détail en quoi consiste […]