Comment intégrer la méditation dans son quotidien ?

Quand j’ai commencé la méditation, je m’imaginai que le fait de méditer sur mon coussin suffisait. Après la première retraite de méditation, j’ai compris que cela ne suffisait pas. Prendre conscience de ses pensées sur le coussin, pour laisser repartir le mental aussitôt la pratique terminée n’a aucun sens. Aussi je voudrai partager avec vous […]

Que faire avec les pensées pendant la méditation ?

Vous avez commencé la méditation, et vous constatez que vos pensées peuvent être particulièrement présentes ? Que ce soient des pensées sur ce que vous avez à faire ou des pensées sur ce que vous avez vécu, vous avez l’impression qu’elles sont toujours là. Et vous avez l’impression de « rater » votre méditation. Dans cet article je […]

Pas le temps de méditer ? Comment faire ?

Vous avez commencé à méditer, mais aujourd’hui vous estimez que vous n’avez pas le temps de méditer? Ou vous aimeriez commencer à méditer, mais vous vous dites : « pas le temps de méditer, aujourd’hui j’ai trop de choses à faire, je commencerai demain. ». Et voilà les journées qui s’enchaine et vous n’arrivez pas à vous y […]

homme en posture de méditation

Les postures de méditation.

Quelle posture pour méditer ? Au début de la pratique de méditation, la posture à laquelle on pense est celle du lotus. Pourtant, ce n’est pas la seul et nous allons voir dans cet article quelles postures de méditation adopter ?