La douleur pendant la méditation.

Vous avez commencé à pratiquer la méditation et vous avez remarqué que certaines douleurs apparaissaient pendant votre pratique ? Aujourd’hui, je souhaiterai vous donner quelques pistes pour aborder la douleur pendant la méditation.

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Que faire avec les pensées pendant la méditation ?

Vous avez commencé la méditation, et vous constatez que vos pensées peuvent être particulièrement présentes ? Que ce soient des pensées sur ce que vous avez à faire ou des pensées sur ce que vous avez vécu, vous avez l’impression qu’elles sont toujours là. Et vous avez l’impression de « rater » votre méditation. Dans cet article je […]

Pour quelle raison pour commencer la méditation ?

Vous avez entendu parler de méditation ou vous vous y intéressez depuis quelques temps. Et vous voudriez bien savoir ce que cela va vous apporter. Je pourrai facilement vous citer tous les bienfaits que cette pratique m’a apportés, et vous citer à la file des raisons pour commencer la méditation. Mais vous pourriez penser que […]

Pas le temps de méditer ? Comment faire ?

Vous avez commencé à méditer, mais aujourd’hui vous estimez que vous n’avez pas le temps de méditer? Ou vous aimeriez commencer à méditer, mais vous vous dites : « pas le temps de méditer, aujourd’hui j’ai trop de choses à faire, je commencerai demain. ». Et voilà les journées qui s’enchaine et vous n’arrivez pas à vous y […]

homme en méditation face à la nature

Combien de temps faut-il méditer ?

L’une des questions les plus souvent posées lorsque j’anime des conférences est celle-ci : « combien de temps par jour faut-il méditer ? ». Et pour répondre à cette question, ce n’est pas si simple. Dans cet article, je vous donne des éléments de réponse pour vous aider à déterminer quel temps consacrer à votre pratique.